أسباب الحزن - كيف تخرج من الحزن

 

مفهوم الحزن:-

 الحزن يرتبط بالمشاعر يجعلك تعيش حياة مليئة بالوجع بالتعاسة ساعات الحزن بيكون حالة مش عارف تخرج منها، وتكون شاعرا بضيق لا تستطيع أن تعبر عما بداخلك من كثرة التراكمات إلا بداخلك محتاج تصرخ من كثرة الألم ،في حاجات خنقاك لا تستطيع أن تعبر عنها ومش لاقى الشخص الصح إلا تفضفض معه ،الشعور بالحزن يسبب مرض نفسي كابة القلب .

 هنا نسأل أنفسنا هل نعلم أسباب الحزن؟ وهل نعلم كيف نخرج من حالة الحزن؟ في هذا المقال سوف نجد الاجابة علي بعض الاسئلة التي تخطر بالنا فاتبعنا لمعرفة المزيد.

 محتوى المقال:-

 ما هي أسباب الحزن؟

•  الخوف
•  صدمة شديدة
•  الشعور بالظلم
•  استمرار المرض
•  الشعور بالعجز
•  الشعور بالوحدة
•  احتياج للحب
•  المسئولية

 كيف تخرج من الحزن؟

•  الاتكال على الله
•  البكاء مع الصلاة
•  مشاركة الآخرين
•  التواضع
•  الرجاء

 أسباب الحزن:-

 الخوف:

 يرجع سبب الحزن اللي أسباب عديدة من أقوى هذه الأسباب الشعور بالخوف عندما يشعر الإنسان بالخوف لا يستطيع أن يفرح يشعر بالإحباط دائما يتوقع الشر دائما قلقان من بكره ولا تشعر بالسلام غير واثق أنك  في يد الله الأمين الذي لا يسلم أولاده إلى أمر السوء لان الله معنا فماذا علينا.

 صدمة شديدة:

أيضا من أسباب الحزن تعرضك إلى صدمة قوية مثل فقد شخص عزيز عليك أو خسارة مادية، أو صدمة في صديق لك كانت تعتبره أخي توجده ثعلب وغير حافظ للعشرة،أو لا تجده في وقت المحنة التي تبحث عنه في ذلك الوقت.

والصدمة الكبرى خيانة الزوج لزوجته التي تعتبره السند بعد ربنا ترى أنه الخنجر الذي يتكئ في صدرها بكل جحود، والأكثر صدمة أنه لا يعترف بأخطائه بل يلوم عليها ويتهمها أنها السبب في الخيانة وأنها مقصرة،وهذا الزوج لو كان يعرف الله ما كان في طبعه الخيانة من الأساس،الخيانة ترجع للشخص نفسه وليس من أجل تقصير الزوجة.

وصدمتك انك تري ان هذا الشخص الذي اختارتيه وأحببته هو سبب تعبك وحزنك ،أكثر صدمة توجهك بالحياة تجعلك تشعرين بالحزن وساعات صعب عليكي الخروج من هذا الشعور بسرعة او من المستحيل لكن متعيشة مع هذه الصدمة وتعتبر هذه الصدمة من اقوي اسباب الشعور بالحزن .

الشعور بالظلم :

ما أقسى المشاعر عندما تشعر بالظلم من اقرب الناس اليك بدل من ان تجد الحب منهم تجد الظلم والافتراء تسأل نفسك ازاي كدا في ناس مليانة بالحقد والقسوة والافتراء قلبها قاسي .

مثال اخ بيظلم اخوه من اجل محبة المال أو أهل الزوج يظلموا يطردوا أولاد اخوهم وزجته من بيتهم ويفتروا عليهم بكلام غير صحيح بدل ما يكونوا هم الصدر الحنون عليهم ويقومون بدور أبيهم بل بالعكس يظلموا ويقسوا عليهم.

قصة حقيقية:

اثنين كانوا متزوجين وبيشتغلوا حارس للعمارة وتعبوا  كثيرا مع بعض حتى استطاعوا أن يشتروا شقة لهم وأولادهم وشاء القدر الزوج يصاب بمرض الكانسر ولم يعيش كثير بعد إصابته بهذا المرض وتوفي فهل تعلم ماذا حدث بعد وفاة الزوج؟

للاسف بدل من احتضان الاولاد والزوجة أهل الزوج طردوهم بعد ثالث يوم من الوفاة واخدوا شقتها دي قصة حقيقي وفعلا هذه الأرملة وإساة كتير وبدل ما كانت لديها شقة تمليك أجارت شقة،واصبحت هذه الارملة تعمل وظيفتين بدل من وظيفة واحدة علشان تعرف تكفي بيتها وياريت ايضا اهلها واخواتها كانوا  يشعروا بقد ايه كانت تعاني من الألم وظلم لم تجد أي حنية ومحبة من أي شخص في العائلة .

تعرضت هذه الارملة إلى الكثير من المعاناة والظلم والضغوط النفسية الذي لم يعلمها سوء الله واحده قد ايه كانت تبكي بحرقة من شدة الظلم وجع القلب وايضا من اتهامات المجتمع من حولها ولا احد يعلم حقيقية بما كانت هذه الأرملة وكانت تعاني من تعب وظلم وقسوة فالله يعين كل شخص يتعرض الى ظلم سواء كان من قريب او غريب.

من اصعب واقسى المشاعر التي تجعلك تحزن كثيرا الشعور بالظلم لا يمكن وصف هذه المشاعر في بعض الكلمات أو التعبير عنها لا يشعر بقسوة هذه المشاعر إلا من تعرض اليها اسال الله ان يعين كل مظلوم على حاله يرد الله كل مظلوم حقه في الدنيا والآخرة.

استمرار المرض:

عندما يمرض الإنسان أو يستمر لفترة طويلة يشعر بالحزن على نفسه وعدم القدرة على الاحتمال عندما تشعر بالمرض وليس لك علاقة بالله قوية تصبح حياتك مليئة بالحزن والضجر وعدم الرضي انا اعرف جيدا ان المرض يهزم ويهد أقوى انسان في العالم وربما تكون تجربة للرجوع إلى الله أو سماع صوته لكي نرجع عن اخطانا كل شيء في حياتنا له قصد عند الله وليس صدفة او تجربة سيئة بل كله للخير.

الشعور بالعجز:

عندما تشعر بالعجز عن القيام اي شيء تصيب بالحزن في حياتك لانك لا تستطيع فعل اي شيء بالحياة أو ربما  ترى نفسك غير ناجح  في حياتك الروحية أو في تربيتك اولادك او عايز تبدأ بمشروع جديد مش عارف تعمل ايه ولا عارف تبدأ منين والشعور بالعجز من أسباب القوية التي تجعلك تشعر بالحزن.

الشعور بالوحدة:

الشعور بالوحدة من الأسباب القوية التي تجعلك تشعر بالحزن لأنك لا تجد من يحبك ويهتم بك ويشاركك احزانك وافراحك ولا تجد من يسأل عليك الشعور بالوحدة يرسل أفكار سلبية تهجم عقلك ويجعلك تشعر بالحزن والكآبة القلب.

الاحتياج للحب:

الإنسان عندما يشعر بالاحتياج للحب يشعر انه جعان حب ومفتقد الامان وان قلبه مليء بالوجع ويبحث عن كلمة الحب في أي مكان يبحث عن شخص يسنده بالحياة وعندما لا يجد الحب الذي يبحث عنه يشعر بالحزن والكآبة القلب.

المسئولية :

كثيرا منا عندما يشعر ان المسئولية الذي علي اكتافه ثقيلة عليه يجد الهموم والاحزان في قلبه والافكار تدور براسه كثيرا ويبحث عن حلول  بشرية بدون فائدة لأنه لم يجعل الله في حياته ولم يطلب المشورة من الله يسعي بكل قوة واتكاله على نفسه وليس على الله يبحث عن المال ويشعر ان الدنيا صعبة ويسأل نفسه هيكفي منين مش واثق في نعمة الله انه قادر انه يكفيه ولا يعوزه شيء.

مثال:

الشخص الا بياخد مرتب كبير مش مكفي ،وشخص آخر بياخد مرتب صغير وبيكفي علشان نعمة وبركة ربنا معاه وشايل عنه الأمراض والعمليات معطي نعمة للاولاده ربنا قادر يكفي في القليل دي حقيقي عن تجربة للكثير منا نعمة الله تكفي وتزيد.

كيف تخرج من الحزن؟

الاتكال على الله:

الشعور بالاتكال على الله والثقة انه ابوك كافي انك تشعر انك في يد قوية ولا يمكن أن يحدث لك أي سوء أو ان  يقطع عيشك بدون سماح من الله  لأن الله عندما يقفل باب يفتح باب مش مجرد كلام ان الله له قصد في كل شيء يحدث في حياتنا كما ذكرت سابقا انه تدبير من الله وليس صدفة.

البكاء مع الصلاة:

البكاء لوحده يجعل الأفكار السلبية والمتشائمة تجذب الإنسان للأسفل ويجعل الحزن يزيد،إم البكاء مع الصلاة تجعل الانسان يثق في محبة الله وعنايته لك وتجعلك في علاقة بينك وبين الله ، البكاء مع الصلاة وطلب العون من الله يجعلك تشعر بالراحة النفسية والسلام.

مشاركة الآخرين:

الانسان الحزين الموجوع عندما يشارك الاخرين في احزانهم تهون عليه احزانه ومشاكله لان تجعلك تحب الاخرين وتهتم بآلامهم وتنسى احزانك وترى مشاكل الآخرين اصعب من مشاكلك التي تواجهك.

التواضع :

الشخص الا بيعرف يخرج  من الحزن بيكون قلبه في تواضع ولديه مرونة مع الأوضاع  ويعيش حياة شكر مع الله بعكس الشخص الذي لا يستطيع الخروج من الحزن ينظر إلى نفسه ويصعب عليه نفسه من الاحداث والامور التي تحدث له، الانسان يستطيع ان يخرج من الحزن بالتوبة والرجوع إلى الله التوبة والتواضع لا ينفصلان عن بعض هذا الامرين يطردوا الحزن الرديء ويريحوا القلب مهما كان الوضع تجد تعزية من الله جوا قلبك تريحك من الوجع والحزن الرديء.

الرجاء:

اقوي سلاح ضد الحزن هو الرجاء ان هتحصل حاجة حلوة الشخص يكون متوقع الخير من يد الله واثق في عمل الله معه أنه في النهاية خير الرجاء الأساس للخروج من الحزن. 

خاتمة: 

عرفنا بعض الأسباب التي تجعل الإنسان يعيش في حزن عندما يشعر بالخوف أو بالعجز او بالوحدة او يشعر انه محتاج للحب او عندما يشعر بالمسئولية الكبيرة أو عندما يتعرض لصدمة او ظلم او يصاب بمرض فهذه بعض المشاعر التي تجعلنا نعيش حالة حزن.

ولكن يمكننا أن نخرج من الحزن بالالتجاء إلى الله وليس الملجأ هو الإنسان لكن التوكل على الله والصلاة مع البكاء يجعلنا نبني علاقة مع الله ونثق انه القادر على كل شيء ولا يصعب عليه امر لان غير مستطاع عند الناس مستطاع عند الله خليك واثق في محبة الله الكبيرة لك اطمئن .

في انتظار تعليقاتكم.